Експерт розповіла, як правильно чистити зуби

Зуби варто чистити не менше двох разів на добу.

Вдень ми постійно вживаємо їжу, яка має здатність механічної дії на поверхню зубів, вона очищає їх. Під час розмови, прийому їжі, пиття води наші слинні залози активно працюють і виділяють у порожнині рота речовини, що захищають від карієсу та запалення пародонту. Якщо людина спить і нічого не робить, її слинні залози працюють менш інтенсивно і практично не виділяють слину, яка є захисним фактором. Тобто ввечері та вночі ми перебуваємо в умовах підвищеного ризику виникнення карієсу, концентрація захисних факторів падає. Тому важливо, щоб зуби перед сном були чистими і не виникало сприятливого середовища для їхнього руйнування.

Звичайну щітку краще використовувати при загальному чищенні зубів вранці та ввечері, монопучкова добре підходить для важкодоступних поверхонь, наприклад, для задніх поверхонь далеких зубів. Її можна використовувати навіть після кожного прийому їжі. В обох випадках варто підбирати максимально м'яку щітку, а міняти їх краще раз на два-три місяці. При чищенні не тисніть на щітку, а робіть плавні та легкі кругові рухи, не травмуючи ясна. Для очищення міжзубних проміжків використовуйте йоржики та зубні нитки.