Чудо-напої: що варто пити для здоров’я нирок
Нирки – це унікальний природний фільтр нашого організму. Вони беруть участь у сечовиділенні, формуванні гормонів та кровотворенні. Однак, щоб запобігти захворюванням нирок, нам слід також піклуватися про них і споживати корисні рідини.
Подробиці
Нирки виконують важливу роботу фільтрів організму, видаляючи відходи та зайву воду з крові. Фільтруючи кров, нирки також регулюють баланс натрію, кальцію, фосфору та калію в кровотоку, що має вирішальне значення для правильного функціонування нервів, м'язів та органів. Якщо людина не має хронічних хвороб нирок, зберігати орган здоровим допомагає в тому числі споживання достатньої кількості корисної рідини.
1. Вода
Це рідина номер один для підтримки здоров'я нирок – це вода. Вашому організму насамперед потрібна звичайна чиста питна вода – не мінеральне чи солодке газування. Рідина для нирок – це своєрідний розчинник накопичених у тканинах продуктів розпаду та формування сечі. Оптимальний варіант – регулярне пиття протягом усього дня.
2. Журавлинний сік
Ягоди цієї рослини є своєрідним антибіотиком природного походження, вони мають властивість знімати хворобливі запальні процеси і налагоджувати роботу всієї сечостатевої системи. Окрім лікувальної дії, журавлина виводить солі важких металів, радіоактивні частинки, стимулює імунну систему, надаючи організму сили перемогти недугу та відновитися.
3. Вода з лимоном
Вода з лимоном допомагає розщепити кальцієві камені в організмі – кислота зв'язується з кальцієм і виводить його з нирок. Випити склянку такої води потрібно за 20-30 хвилин до їди.
4. Кава
Дослідницькі дані свідчать, що у людей, які вживають каву, ризик розвитку гострого пошкодження нирок, що характеризується раптовою нирковою недостатністю, є нижчим на 11% (порівняно з тими, хто не вживає напій). Такий ефект пов'язаний із прийомом кави у кількості двох-трьох чашок на день.
